Vinyasa Yoga ist weniger ein work-out, sondern viel mehr ein work-in. Auf körperlicher Ebene wirkt Vinyasa Yoga kräftigend und fördert deine Flexibilität. Dies wird sich auch auf mentaler Ebene bemerkbar machen. Die Bewegungsabfolgen bekommen einen meditativen Charakter, indem du deine Bewegungen vom Atem leiten lässt: Eine Meditation in Bewegung. Auf diese Weise findest du in der körperlichen Aktivität zu mehr Ausgeglichenheit und innerlicher Ruhe. Du übst gleichzeitig, deinen Fokus zu finden und zu halten und förderst deine physische, aber auch mentale Gesundheit.

In meinen Stunden fließen wir gemeinsam durch dynamische Flows. Jede Stunde werden wir uns einem anderen Schwerpunkt widmen und die Möglichkeiten und Grenzen unseres Körpers neu entdecken.

Ich freue mich darauf, ein Stück des Yogaweges gemeinsam mit dir zu gehen.


Achtung: Der Kurs findet während der Interdisziplinären Wochen nicht statt.